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初夏养生养阴 首选铁皮石斛

发布时间:2017/05/10 九大仙草 新闻动态 石斛相关 石斛饮食 道教与养生 浏览:624

《立夏》
宋 赵友直
四时天气促相催,一夜薰风带暑来。
陇亩日长蒸翠麦,园林雨过熟黄梅。
莺啼春去愁千缕,蝶恋花残恨几回。
睡起南窗情思倦,闲看槐荫满亭台。

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夏季养生

国人讲究养生,所谓养生,即先养后生,养好身体才能提高生命质量。2000年前的《黄帝内经》讲“上医治未病”,就已把养生防病放在首要位置。养生要持之以恒,更讲求持之以衡――阴阳平衡。现代人熬夜、抽烟、长时间玩电脑手机等生活方式,阴虚已为常态。为什么说养生先养阴

人有三宝――精、气、神,中医专家曾打了个形象的比喻,“精”就是电源,“气”是电线,“神”为灯泡,中医望诊望的就是神,通过观察你的灯泡亮不亮,来推断是电源还是导线出了问题,这就是中医的诊病思路。

所以“精”为初始之本,而“精”由什么组成?人体的血和津液都归于“精”,又称“阴精”。津液包括除血液外的一切液体,如组织间液、细胞内液、血浆、唾液、胃液、泪液、汗液、关节滑液、尿液等,起到滋润和濡养的功能,如润泽皮毛、肌肉、脏腑,充养骨髓和脑髓,润滑关节、眼、口、鼻等。

当我们的身体出现阴液匮乏的时候,就会出现各种问题,热病或久病的人,往往形瘦肉脱,就属于伤阴的临床表现。

阴液为生命之本,可惜现代人并没充分认识它。该睡的时候不睡,上班盯电脑下班玩手机,抽烟喝酒应酬,饮食油腻等,都是耗损阴液的生活习惯。明白了道理,养生就不会盲目,也不会徒劳无功地做表面工夫。

滋阴首选

“滋阴”首选铁皮石斛

如果你经常手脚心发热,脸上冒火,面颊偏红,耐受不了夏天的暑热,常感到眼睛干涩,口干咽燥,总想喝水,皮肤干燥,经常大便干结,容易失眠,性情急躁,精神状态差,就是身体在提醒阴液缺失了。

在传统中药材里,铁皮石斛是公认的滋阴上品,如果将人体比喻成一棵大树,那么铁皮石斛则是肥沃滋润的土壤,让其枝繁叶茂。《神农本草经》记载铁皮石斛“主伤中、除痹、下气、补五脏虚劳瘦、强阴、久服厚肠胃”。尤其南方燥热,故炎夏时,铁皮石斛是药房里的主推产品,近些年在长三角地区颇受欢迎。

铁皮石斛是一味传统名贵中药材,《道藏》将其列为“中华九大仙草”之首,属气生兰科草本植物,经炮制后又名铁皮枫斗。野生铁皮石斛因濒临灭绝,早在1987年国务院颁布《野生药材资源保护管理条例》中已禁止采挖。近年来通过人工育种解决了铁皮石斛的种植问题,但栽培技术的好坏使效果差异较大。

铁皮石斛鲜品,表皮为铁绿色,茎有黑节,叶有铁锈斑,易于辨别铁皮石斛植物特点。侧重清热,洗净后可直接嚼服,也可煎水服用,或榨汁。

值得一提的是,相比较于铁皮枫斗、铁皮枫斗颗粒、铁皮石斛花、铁皮枫斗灵芝浸膏等铁皮石斛加工产品,铁皮石斛鲜品的营养流失最低,营养价值最高,食用铁皮石斛鲜品,可以最大程度的吸收铁皮石斛中的石斛多糖、石斛碱等对降低三高、增强免疫力、延缓衰老等具有良好的作用。

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