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铁皮石斛,一家老少都适宜的“家庭滋补品”!

发布时间:2017/05/11 九大仙草 新闻动态 石斛相关 道教与养生 浏览:658

铁皮石斛实在是一家老少都适宜食用的“家庭滋补品”!

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  女人

润肤

一般来说,人体每天至少会有0.5升水分从肌肤表面流失,特别是在秋冬季或干燥多风的环境里更是能有高达可1升的水分流失。因此,皮肤容易处于缺水状态并形成细小皱纹。很多人往往只重视外涂的化妆品,其实补水要内外兼修,多喝铁皮石斛茶能让皮肤保湿又滋润,让皮肤水嫩如水。

助睡眠

一晚上睡不着打开微信朋友圈,全是说失眠睡不着怎么办。可见失眠的人是何其多。睡前喝杯铁皮石斛水,可以催人入眠。值得一提的是,铁皮石斛水对身体有着独特的按摩功效,轻缓、柔和、滋润的效果是最好的镇静安神剂。

排毒祛痘

长痘痘的根本原因是体内的毒素和垃圾没能及时的排出,清晨一杯温热的铁皮石斛茶是排毒妙方。人体经过了一宿的新陈代谢,体内垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄,富含生物活性多糖的铁皮石斛茶是最好的,不仅能排出毒素垃圾,还能修护受损皮肤。

缓解发烧

发烧是由细菌病毒等进入人体后,引起身体内的多种细胞(主要是免疫活性作用的细胞,即消灭细菌病毒的细胞)与细菌病毒进行着一场“你死我活”的战斗而引起的。发烧时人体出于自我保护机能的反应,这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现,多喝铁皮石斛水不仅促使出汗和排尿,且利于体温的调节和补充机体营养,促使体内细菌病毒迅速排泄掉。

  男人

保肝

铁皮石斛含有丰富的铁皮石斛活性多糖类物质,食用后可在胃部产生一层保护膜,能减少酒精对胃的破坏,同时增强肝脏的代谢功能,通过体内进行调和,将酒性化解,减少酒喝多了对身体的伤害和避免醉酒。

洗肺

长期抽烟者肺中沉积大量废物,喝铁皮石斛茶可将气管中长期附着的废物软化而咳出,相当于清洗了肺部。

安神

当一个人心情烦躁时,肾上腺素就会飙升,但它如同其他毒物一样也可以排出体外,方法之一就是多喝铁皮石斛花茶。铁皮石斛花除了拥有铁皮石斛的功效外,它还有一个最大的功效——解郁。喝了不仅能将肾上腺素和毒物一起排出,且还能排忧解郁,放松心情。

养胃

好多人都说,有胃病或感到胃不舒服的人不宜喝茶,其实不然,有些茶不宜喝,但有些茶喝了却很有帮助,如铁皮石斛茶对有胃病的人就很好。在饭前饭后喝点铁皮石斛茶,能有效地润滑肠道,荡涤肠胃中的有害物质,并顺利地把它们带出体外。食用铁皮石斛后将胃病治好的例子已经多不甚数,在这就不一一列举了。

  老人

清除老年斑的形成

老年斑通常是“脂褐素”沉淀形成的,50岁以后,体内抗氧化的过氧伦物歧化酶活力会降低,自由基的增加,会产生更多的脂褐素并累积在皮肤上,形成黑斑。铁皮石斛内含有丰富的铁皮石斛活性多糖,它是天然的抗氧化制剂,能够清除自由基,阻碍脂褐素的形成和累积,让老人也可以有一张光洁的脸。

坚固牙齿

中医认为牙齿的坚固程度反映出人肾气状况,年轻人肾气充盈,自然牙齿坚固,老年人因脏腑功能的衰退,肾气衰竭,会造成牙龈萎缩、牙齿松动或脱落。铁皮石斛滋补阴津,归肾经,补肾气,因此经常服用铁皮石斛的老人牙口都很好。

防止骨质疏松

年纪大了微量元素流失加速,骨质就会变松脆,因此容易发生骨折,同时,软骨钙化变硬,失去弹性,导致关节不灵,脊椎弯曲。铁皮石斛除了能补充各类人体必需的微量元素外,还因为大量的胶质状的铁皮石斛活性多糖被人体吸收后,能够活润关节,强筋健骨。

软化血管,增加血管弹性

血管硬化是老年人普遍存在的问题,心脑血管的硬化也是老年人杀手之一。铁皮石斛活性多糖可修复细胞活性,减缓血管细胞纤维化的速度,还有效增强血管的弹性,让老人患上心脑血管疾病的概率大大降低。

保护视力

肝藏血,通于目窍,也就是说眼睛的健康状况反应了肝脏情况,老年人是气虚血亏的体质,肝脏功能减退、藏血少,视力就会受损,老年人出现的白内障也是这样产生的。很多的古代医药关于眼疾的方子里都会出现铁皮石斛这味药。

提高肠胃功能

老年人普遍会出现消化不良、胃胀、便秘等情况,都是肠胃功能下降,代谢功能失调引起的,铁皮石斛能够健脾益胃,服用铁皮石斛一段时间后,会发觉胃口明显好了,消化也好了,胃胀、便秘都不见了。

增强免疫力

免疫力的高低决定患病的多少,人到老年,免疫力低下,容易受病菌的侵袭,各种大病小病也随之而来。铁皮石斛中的铁皮石斛活性多糖是天然的免疫增强剂,有效增强抵抗力和免疫力,坚固人体无形的防护墙,降低老人患病的风险。

降低血糖

铁皮石斛降血糖的胰内机制可概括为“胰内双激活”,即激活胰岛β细胞增多、α细胞减少,胰岛素水平升高,胰岛素抵抗下降。胰外机制可概括为“胰外双调节”,即抑制肾上腺素引起的肝糖原分解和促进肝糖原合成,从而减少血糖来源,增加血糖去路,降低血糖值。

  儿童

增强免疫力

铁皮石斛中含有丰富的多糖类物质,具有增强免疫功能的作用,儿童处于生长发育时期,适量吃铁皮石斛对增强体质有很大的好处,对于患手足口病也有一定的预防作用。

抵抗疲劳

 铁皮石斛还能提高应激能力,抵抗疲劳,所以,如果儿童在学习或者用脑过度,身体过度疲劳的情况下,可以用一点干铁皮石斛泡茶喝或者鲜铁皮石斛榨汁喝。

保护视力

铁皮石斛具有滋阴养目的作用,是养护眼睛的佳品。对于学生和少儿保护视力的功效显著,使得孩子的眼晴明亮而炯炯有神,转动灵活。

帮助开胃

有很多孩子食欲差、饭量少,甚至厌食、拒绝进食。适量吃铁皮石斛能养阴、助开胃,适用于舌红口干、食欲不佳的儿童,可以用来熬粥或者加入这种菜肴之中。

吃铁皮石斛注意事项

1
单独使用需长煮

铁皮石斛在单一使用时,无需担心什么,只是需要熬煮较长时间,才能更好地发挥其药效。

2
与其他药材同食有禁忌

铁皮石斛与其他药材一同煎熬时,应提前煮30分钟以上,再与其他药材同熬,这样更能发挥药效。而且,不能与石膏、巴豆、僵蚕、雷丸等同食。

3
用量宁少不益多

在日常保健中,对铁皮石斛的食用量也需注意控制,不要当饭吃。吃多了易腹泻,而石斛碱的摄入量过大可能抑制心脏和呼吸、降低血压;而在药用的时候更是要谨慎,需遵医嘱服用,而不要急功近利,擅自增加用量,否则可能造成一些不良反应,或是损害身体。

4
食后勿吃萝卜

铁皮石斛食用之后,需要时间在肠胃里慢慢消化、吸收;而萝卜有排便通气的作用,食用铁皮石斛后又吃萝卜,会影响肠道对铁皮石斛有效成分的吸收,从而减少或是达不到防治疾病和保健养生的效果。

5
忌与绿豆同食

绿豆对铁皮石斛功效的发挥有抑制作用,因此,二者不要同食最好。

6
有些人不宜食用

铁皮石斛虽然功能和应用广泛,但还是有禁忌人群。中医理论上,铁皮石斛属清润,虚而无火,或是实热证、舌苔厚腻、腹胀者忌食;铁皮石斛能敛邪气,温热病不宜早用,如感冒初期;铁皮石斛还能助湿邪,湿温未化燥者忌食。铁皮石斛助阴,胃寒者食用,更伤阳气,因此也禁服。

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